Ben je zwanger of heb je net een baby en wil je weer gaan sporten? Dan is FLOOR® echt iets voor jou! Met FLOOR® train je op een verantwoorde en veilige manier. Daarnaast is het ook nog eens super motiverend om samen met andere vrouwen actief te zijn.

Alleen fysiotherapeuten bieden het FLOOR® programma aan. Heb je klachten aan je rug, bekken of bekkenbodem? Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten weten precies hoe ze je kunnen helpen.

FLOOR® zwangerschapstraining

De FLOOR® zwangerschapstraining is lekker actief en helpt je om je kracht, stabiliteit, flexibiliteit en conditie te behouden of te verbeteren. Helemaal afgestemd op jouw niveau. Door tijdens je zwangerschap verantwoord te sporten, voorkom en verminder je klachten zodat je zo fit mogelijk aan de bevalling en het moederschap begint.

Termijnecho gehad? Kom dan sporten! 

Beginnen met onze trainingen kan zodra je je termijnecho hebt gehad. Instappen kan op elk moment daarna en je kunt doortrainen zolang je je er goed bij voelt, vaak tot aan je uitgerekende datum. Wil je eerder stoppen vanwege medische redenen of omdat je dat fijner vindt? Geen probleem, je trainingen blijven geldig en kun je na de bevalling gebruiken voor je FLOOR® hersteltraining.

Afspraak maken met FLOOR®-Fysio’s

Neem vrijblijvend contact op voor een gratis proefles en ervaar of deze training iets voor jou is. Wil je liever eerst meer informatie lezen? Bezoek dan de website van Dit is FLOOR®.

FLOOR® hersteltraining

Wil je na je bevalling weer verantwoord werken aan je herstel? Volg dan de FLOOR® hersteltraining. Het is een perfecte manier om weer fit te worden en bevorderlijk voor je bekkenbodem en het herstel bekken na bevalling.

Wanneer mag ik beginnen met de hersteltraining?

Je kunt beginnen vanaf 4-6 weken na je bevalling. Heb je een keizersnede gehad? Dan kun je na 6 weken starten. Hoe jij je voelt is altijd het belangrijkst! Wij zorgen voor een verantwoorde opbouw met de beste aandacht voor het herstel van je bekkenbodem, buik en bekken na de bevalling.

Heb je vragen over wanneer je kunt beginnen met de hersteltraining? Of over bekkenbodem na bevalling herstel? Neem dan gerust contact met ons op. Deze en andere belangrijke zaken bespreken we natuurlijk ook tijdens de intake voordat je (weer) begint.

FLOOR® bevallingsvoorbereiding

Tijdens de zwangerschapstrainingen bespreken we van alles. Wil je nog beter voorbereid zijn op de bevalling? Meld je dan 10-12 weken voor je uitgerekende datum aan voor de FLOOR® bevallingsvoorbereiding.

Klaar voor de bevalling met deze workshop

In deze workshop worden jij en je partner helemaal klaargestoomd voor de bevalling en de geboorte van je kindje. Super handig als je je eerste kindje verwacht, maar ook ideaal om je geheugen op te frissen bij een volgende bevalling. We raden aan om je aan te melden tussen de 28 en 34 weken zwangerschap. Ook als je geen fysieke trainingen volgt, ben je van harte welkom om mee te doen.

Inhoud workshop

• Wat kun je verwachten tijdens een bevalling?
• Tips voor ademhaling, houding, beweging en mindset
• Bekkenbodemherstel na de bevalling
• Veel meer handige tips en tricks die je nog niet kende! Eenvoudig en nuttig.

Bevallingsvoorbereiding: samen of solo?

Onze bevallingsvoorbereiding wordt gegeven in kleine groepjes van maximaal 4 stellen en kost 75 euro. Liever één-op-één begeleiding? Neem dan contact met ons op voor de mogelijkheden.

Kosten bevallingsvoorbereiding

Vaak kun je een vergoeding krijgen via je aanvullende zorgverzekering. Check dit altijd even van tevoren bij je zorgverzekeraar. Soms heb je een bewijs van deelname nodig; je fysiotherapeut helpt je hier graag mee.

FLOOR® nodigt uit om mee te doen!

Is je interesse gewekt? Dan bieden we je graag een gratis proefles aan om te ontdekken of FLOOR® bij jou past.